最近、ストーカー事件などのニュースを見るたびに考えてしまいます。

人類の半分は異性なのに、どうして一人の人に、そこまで心が縛られてしまうのだろう、と。

恋愛には、
「愛されたい恋」と、「自分を失ってしまう恋」
の2つがあるように感じます。

愛されたい恋は、
相手と一緒にいながら、自分の気持ちも大切にできる恋です。

不安になった時には「不安」と言えて、
寂しい時には「寂しい」と言える。

相手に合わせるだけではなく、
自分の心もちゃんとそこにある恋です。

でも、自分を失う恋は違います。

「嫌われたくない」
「重いと思われたくない」
「この人に必要とされなくなったら終わり」

そんな気持ちが強くなりすぎて、
いつの間にか、自分より相手を優先するようになります。

連絡ひとつで不安になる。
少し冷たくされるだけで、頭の中がその人でいっぱいになる。

本当は苦しいのに、離れられない。

それは相手を愛しているというより、
「この人に認めてもらえない私は価値がない」
と思ってしまう苦しさなのかもしれません。

つまり、怖いのは「別れ」ではなく、
自分の価値を失うことなのです。

恋愛が終わった時、
ただ失恋しただけではなく、
「自分そのものを否定された」ように感じてしまう人もいます。

でも、本当は違います。

あなたの価値は、誰か一人の言葉や態度で決まるものではありません。

恋愛は、
「愛されることで自分の価値を確かめるもの」ではなく、
自分を大切にしながら、相手も大切にしていくものなのだと思います。

だからこそ、本当に大切なのは、
「相手に愛されること」より、
「自分で自分を認められること」なのかもしれません。

自分を認められるようになると、
恋愛は「しがみつくもの」ではなく、
安心できる関係へと少しずつ変わっていきます。

もし今、恋愛の中で苦しさを感じているなら、
その苦しさの奥には、あなた自身の「愛されたい気持ち」が隠れているのかもしれません。

カウンセリングでは、
無理に恋愛をやめるのではなく、
「どうしてそこまで苦しくなるのか」
を一緒に整理していくことができます。

誰かに愛されないと価値がない。
そんな苦しさから、少しずつ抜け出していきませんか？

まずは、頑張ってきた自分に、
やさしく気づいてあげてくださいね。